au>> В смысле? Без животного протеина или без стейков/котлет?AGRESSOR> Без мяса, в смысле.
А, тогда никак: не хорошо, не плохо, незаметно. Если у кого зависимость, тогда конечно всё иначе, как и с любой зависимостью.
> Протеин можно и из рыбы, молока с яйцами получать. А самый лучший протеин - вообще ореховый
Я читал что животный нужен, растительный набор аминокислот неполноценен. Нужно чтобы хватало на замену всех разрушающихся белков, а не чтобы усваивалось как-то особо легко, или ещё что-то такое. Лучший протеин — это точно совпадающий со своим, поэтому лучше всего second best — животный протеин. Животные, как и мы, сделаны из мяса, а не из орехов.