[image]

Хочется спать...

 
1 2 3 4 5
john5r> тоже ф топку. я конечно не медик но вряд ли прием этого проходит бесследно для ЦНС
Я тоже не медик, но то что хроническое чувство "мля, как же хочется спать" пять дней в неделю разносит мою нервную систему в хлам - я вижу однозначно. Так что я эту штуку обязательно попробую.
   
RU GOGI #22.02.2008 17:00  @Владимир Малюх#22.02.2008 16:55
+
-
edit
 
В.М.>С утра "спать хочется" до первого глотка кофе.
Счастливый человек, мне чтобы скажем в четверг спать не смертельно хотелось днем требуется мг 300-400 кофеина. Я столько кофе не выпью
   
RU Владимир Малюх #22.02.2008 17:50  @GOGI#22.02.2008 17:00
+
-
edit
 
В.М.>>С утра "спать хочется" до первого глотка кофе.
GOGI> Счастливый человек, мне чтобы скажем в четверг спать не смертельно хотелось днем требуется мг 300-400 кофеина. Я столько кофе не выпью

кофе я пью очень много - 5-6-7... чашек крепкого эспрессо (не считая утреннего из турки) в день. Просто люблю я кофе. А вот насчет счастливый - как сказать :) Дело в том, что так же просыпаюсь и в выходные и праздники - тетеньки мои готовы за это убить :F Зато засыпаю - как младенец... И это при довольно хлопотливой и разнообразной работе.
   

MIKLE

старожил

жаворонок, шо с него взять...
   
Угу. Я вот неограниченно долго могу ложиться в 6 утра и вставать в 12 дня, но вот ложиться в 12 ночи и вставать в шесть утра меня просто таки убивает.
   

MIKLE

старожил

ага, при этом ночью прекрасно себя чувствовать...
   

Alex 129

координатор
★★★★★
GOGI> но вот ложиться в 12 ночи и вставать в шесть утра меня просто таки убивает.

У меня как раз такой режим - и ничего, привычка уже 15 лет :) . Ну а по выходным ложусь в час и валяюсь до 10-ти (это у меня вообще типа "режим выходного дня" - и во время отпуска тоже).
   
RU Владимир Малюх #22.02.2008 18:16  @MIKLE#22.02.2008 17:53
+
-
edit
 
MIKLE> жаворонок, шо с него взять...

Студентом я мог спать до двух дня, лехко :) И, если надо - могу бодрстоввать хоть до утра и не спать назавтра вообще.. Сам себе нынче удивляюсь. И ведь устаю же...
   
+
-
edit
 

john5r

аксакал
★★☆
Uebermensch'ам в соседний топик 1
   
RU Владимир Малюх #22.02.2008 18:26
+
-
edit
 
Хы - завиадно да? Утешься - я в шортах (даже меховых) зимой на футбол ходить не умею1
   
US Naturalist #22.02.2008 18:27
+
-
edit
 

Naturalist

аксакал

Джон, вот специально для тебя: нарушения режима сна могут приводить к депрессии


Доклад: Депрессия и сон - BestReferat.ru - Банк рефератов, дипломы, курсовые работы, сочинения, доклады

Клиническая картина депрессии. Описанный феномен "альфа-дельта сна". При депрессии наблюдаются изменения и ФБС. Нарушения сна.

// www.bestreferat.ru
 

   
+
-
edit
 

AGRESSOR

литератор
★★★★★
☠☠
john5r> Uebermensch'ам в соседний топик 1

Это не уберменшенство, а изнасилование своего организма. В извращенной форме. Пользы никакой.
   
US Naturalist #22.02.2008 19:00
+
-
edit
 

Naturalist

аксакал

Я раньше тоже страдал ерундой до часу до двух ночи каждый день. Потом здоровье начало потихоньку кончасться. Сейчас у нас в доме в 10 объявляется отбой, в одинадцать уже все спят. В целом "жить стало лучше, жить стало веселее". (с) И.Сталин
Рекомендую.
   
+
-
edit
 

Mishka

модератор
★★★
А как оно у тебя кончаться начало?

А то у меня режим — 1 час отбой, в 5:30 подъём, поставить чайник, ещё разные дела сделать, потом можно 30 минут прикорнуть, в 6:15 сделать завтрак ребёнку и себе, пожрать, в душ, зубы почистить, к 7:30 ребёнка в школу доставить и на работу. И так 5 дней. В субботу спать часа в 3, подъём в 11-12, сборы в магазин на недельную закупку. В воскресенье режим такой же. Правда, уже все 5 дней тяжелее. Но 4 свободно. Встаю по будильнику. Если за день у меня наберётся 6 часов рванного сна, то я очень счастлив и спать не хочу. Спать могу урывками по 20-30 минут. Засыпаю в момент.
   
RU Владимир Малюх #23.02.2008 08:50  @AGRESSOR#22.02.2008 18:35
+
-
edit
 
john5r>> Uebermensch'ам в соседний топик 1
AGRESSOR> Это не уберменшенство, а изнасилование своего организма. В извращенной форме. Пользы никакой.

Это не изнасилование - я для этого никаких усилий не предпринимаю, оно само так выходит, просто мне так комфортно. :)
   
RU lenivec #23.02.2008 10:07  @Владимир Малюх#23.02.2008 08:50
+
-
edit
 
В.М.> Это не изнасилование - я для этого никаких усилий не предпринимаю, оно само так выходит, просто мне так комфортно. :)

предгипертоническое состояние не исключено. Вроде как приступы "утренней бодрости" обусловлены небольшим скачком АД в это время.
В связи с этим вспоминается частушка:
Вот сменились времена
Мне на удивление,
Раньше помню хрен стоял,
А теперь давление
   
GOGI> Я тоже не медик, но то что хроническое чувство "мля, как же хочется спать" пять дней в неделю разносит мою нервную систему в хлам - я вижу однозначно. Так что я эту штуку обязательно попробую.

не задвигайся колесиками, не при чём они. Это подсознание тебе шепчет "пошли на х.. эту работу"
Рекомендую приискать работу с графиком 1/3 (дежурный электрик напр), если на вольные хлеба уйти не хочешь. Сутки раб, сутки спишь, два дня - свободный человек. А так - каждый день раб и никакие колеса в этом не помогут.
   
+
-
edit
 

israel

модератор
★★★
Вот про 7 часов: Новости - www.ecology.md
А вообще, господа, ещё всё зависит от того, чем ты днём занят. Как я уже говорил, у нас солдат спит не менее 6 часов. Но спросите любого: главная проблема для любого солдата - именно недосып. Солдаты спят на ходу, спят на службе, спят в автобусе, дрыхнут по много часов, попав домой в конце недели. Выходишь с базы на территориях, водитель гражданского автобуса сажает тебя на переднее сидение (туда всегда сажают солдат с оружием - на случай нападения на автобус) - и ты сразу вырубаешься с автоматом на коленях. Хрен с ним, с нападением. Дрыхнешь на курсах, дрыхнешь в карауле, дрыхнешь за столом во время еды. Единственные периоды, когда ты в нормальной кондиции: это когда тебя посылают охранять какой-нить обьект. Казалось бы, день разорван, две смены ночью (не считая дня) - но ты в общем нормально. Просто потому, что гораздо меньше нагрузки, не надо бегать-прыгать-стрелять (за исключением постов, где надо в бронике и стоя - там да, устаёшь страшно).
   
RU Владимир Малюх #23.02.2008 14:20  @lenivec#23.02.2008 10:07
+
-
edit
 
В.М.>> Это не изнасилование - я для этого никаких усилий не предпринимаю, оно само так выходит, просто мне так комфортно. :)
lenivec> предгипертоническое состояние не исключено.

Вроде пока наоборот - давление чуть пониженное, в предлах нормы впрочем, но кофе все исправляет :)

lenivec>Вроде как приступы "утренней бодрости" обусловлены небольшим скачком АД в это время.

Это не "безумная бодрость" - просто просыпаюсь и все, нсначала хожу вяловатый и ленивый, примерно за полчаса "очухиваюсь" окончательно, ну и.. снова кофе :F


lenivec> В связи с этим вспоминается частушка:
lenivec> Вот сменились времена
lenivec> Мне на удивление,
lenivec> Раньше помню хрен стоял,
lenivec> А теперь давление

Значит у меня "теперь" еще не наступило, что не может не радовать :)
   
RU AGRESSOR #23.02.2008 14:33  @Владимир Малюх#23.02.2008 08:50
+
-
edit
 

AGRESSOR

литератор
★★★★★
☠☠
В.М.> Это не изнасилование - я для этого никаких усилий не предпринимаю, оно само так выходит, просто мне так комфортно. :)

Это пока. Запас прочности у организма не бесконечный. Особенно, если это делаешь регулярно.
   

ED

старожил
★★★☆
Я вот только что проснулся после более 13 часов непрерывного спокойного сна.
До этого, правда, не спал двое суток - прошёл техосмотр, поработал, отметил день рождения дочери, съездил на подлёдную рыбалку, потом сразу на две работы подряд и в конце небольшой сабантуйчик по поводу наступающего/наступившего 23 февраля.
   
RU Владимир Малюх #23.02.2008 14:46
+
-
edit
 
Да я вроде не изматываюсь :) Почти 7 часов сна - вполне достаточно, 10 часов работы (разнообразной и интерсной) - вроде тоже не избыток. Еженеджельная баня, регулярный секс, размеренное питание, без передания и голода, что еще-то человеку надо?
   
IL sxam #23.02.2008 15:19  @Владимир Малюх#23.02.2008 14:46
+
-
edit
 

sxam

старожил

В.М.> Да я вроде не изматываюсь :) Почти 7 часов сна - вполне достаточно, 10 часов работы (разнообразной и интерсной) - вроде тоже не избыток. Еженеджельная баня, регулярный секс, размеренное питание, без передания и голода, что еще-то человеку надо?
продолжая - "..чтобы спокойно встретить старость". Почти цитата :)
   
RU lenivec #23.02.2008 17:09  @Владимир Малюх#23.02.2008 14:20
+
-
edit
 
В.М.> Значит у меня "теперь" еще не наступило, что не может не радовать :)

Ну показатели 16-20 летнего юноши (ежедневные спонтанные утренние эрекции, 4-6 палок подряд бросить легко) все-таки не приближаются, а наоборот.
Такова жизнь %)
   
lenivec> не задвигайся колесиками, не при чём они. Это подсознание тебе шепчет "пошли на х.. эту работу"
Да ничего мне подсознание не шепчет, просто не хватает времени выспаться.
А работа с графиком 1/3 если ничем больше не заниматься, ведет к неминуемой деградации как специалиста, а если где-то еще работать, то смысл?
   
1 2 3 4 5

в начало страницы | новое
 
Поиск
Настройки
Твиттер сайта
Статистика
Рейтинг@Mail.ru