Зверь> О чем ты?
Повторяться влом.
Зверь> Ок, фруктза/глюкоза всасываеться сразу без переваривания, фактическо моментально -> при потреблении большого количества резкий скачок ее в крови -> вызывает горманальный ответ (инсулин), чтобы выравнять -> соответствующий скачок обратно, а глюкозi в желудке больше нет -> уровень глюкозы в крови падает ниже плинтуса. Так можно и коньки отдать.
С каких это пор для усвоения фруктозы нужен инсулин?
Зверь> Допустим мы разумные люди и потребляем глюкозы малыми дозами -> опять быстро усваеваеться -> в желудке пусто (вроде и потребил необходимое колличество калорий, а чуствуюешь себя голодным).
Зверь> Верный путь к накоплению избыточного веса -> ожирению.
Не понимаю, что за передергивание? Кто тут пытается рацион за счет одних голых сахаридов организовать? Про подавление лептина я знаю. Не надо повышать уровень потребления фруктозы - как и любых других углеводов. Речь о сбалансированном питании вообще. Но если уж выбирать углеводы (а их, конечно, потреблять надо), то лучше брать фруктозу.
Вот только в "Коле" не фруктоза, а во-вторых, это и без углеводов страшно вредный напиток. Который, ко всему прочему, и избыток углеводов дает.
Зверь> Сахар в этом отношениии лишь немного лучше(но все лучше и безопаснее), а в идеале следует потреблажть более трудно усваемые углеводы как крахмал (основной енергетический компонент картошки, риса и др.).
Это другой разговор уже.