MIKLE> а откуда взялась потребность в рваном ритме?MIKLE> я сначала думал что это ждя зарядки с утра и т.п.MIKLE> на велосипеде не стоит. он тем и хорош что можно час-два три держать равномерную нагрузку. я обычно прибавлял на подъёмах, этого хватало..
Вы как всегда правы, велозарядка-это просто пример
хочу возобновить jogging.... вот для этого. Пробежать 20 мин.... для этого нужна подготовка 4 мес.Это для де-тренированных как я. Вот на эти 4 мес и нужна эта штучка т к каждая тренировка ,это бег чередующийся с ходьбой,разные по времени... такая система не дает сердцу адаптироваться к нагрузке т е тренирует....
Покупать за такие деньги на 3-4 мес, жаба душит....
Посоветуйте ... ну не бегать же с бумажками и отрывать их когда выполнил какой-то этап тренировки....
Ну и ЧСС индикатор, чтобы регулировать нагрузки, и пульс нужно мерить и желательно давление....
Я ранее бегал,очень мне это нравилось.... я бывший моряк и бегал даже по судну....
А велик, так это действительно в удовольствие.... тихонечку,по парку, по бережку моря....
Подскажите,что можно придумать... ну не багать же с компом за спиной
www.mmflot.com
К морю надо возвращаться не только потому, что его нельзя забыть. Его нельзя запомнить. Рамон Гомес де Ла Серна