Велосипеды -- физиология и техника педалирования

Mishka> Это будет около 42868 * 22.3 = 93,365.64 джоуля за 60 секунд. Моща получается 1556 Ватт.
Mishka> Хм, чего-то очень много выходит... Я нигде не нахомутал? Или это у прибора так показано не правильно?

Это нормально - 1 л.с. это максимальная кратковременная мощность развиваемая человеком.

Mishka> Хм, чего-то очень много выходит... Я нигде не нахомутал? Или это у прибора так показано не правильно?


хм... мож прибор шибко умный и считает цепочку мощность-углеводы-жир-дир-еда с учётом кп д на всех стадиях? то есть на каллории собсно ЕДЫ?

Vale> Это нормально - 1 л.с. это максимальная кратковременная мощность развиваемая человеком.

это как раз нормально-см Dogrose


а вот полтора киловата== более двух лс в течение двуз минут-это две таких хороших лошади в забеге...

MIKLE> хм... мож прибор шибко умный и считает цепочку мощность-углеводы-жир-дир-еда с учётом кп д на всех стадиях? то есть на каллории собсно ЕДЫ?
Еды там только того, что не килокаллории, а просто каллории. Т.е. 1000 сэкономили в качестве приставки. А так посчитай сам — я могу штангу в 50 кг вырвать в стояка быстрее секунды. Это будет 9.8*1.9*50=931 джоуль. Т.е. в ваттах будет ещё больше, т.к. это быстрее секунды. И это то, что я могу сделать несколько раз подряд. Сейчас я выше не хожу, а в 9 классе я рвал 70 в стояка, т.к. технике рывка был не обучен, может маленький подсед, высота будет 1.70. Но это именно пиковая.

Mishka> Блин, а на беговом тренажёре вообще фантастика выходит. Я вчера для Натуралиста проверял — на 2% при скорости 10 м/ч бежал минуту. Запыхался сильно. Но прибор показывал 2090 ккал в час. Тут, выходит, что я вообще 2430 ватт развивал... 4-е лошади. Чего-то тут не то.

тыж тяжелоатлет-давай считать олимпиадников...
подъём за типичный подход, метание чегонить тяжёлого(массо*скорость) и т.п.

MIKLE>> хм... мож прибор шибко умный и считает цепочку мощность-углеводы-жир-дир-еда с учётом кп д на всех стадиях? то есть на каллории собсно ЕДЫ?
Mishka> Еды там только того, что не килокаллории, а просто каллории. Т.е. 1000 сэкономили в качестве приставки.

я не про кило, а про расчёт ватов в каллории. этож америка, похудание... на еде что написано? каллории? и тут каллори. для еды на входе... покрутил пару минут-можешь съесть гамбургер...

Mishka>А так посчитай сам — я могу штангу в 50 кг вырвать в стояка быстрее секунды. Это будет 9.8*1.9*50=931 джоуль. Т.е. в ваттах будет ещё больше, т.к. это быстрее секунды. И это то, что я могу сделать несколько раз подряд. Сейчас я выше не хожу, а в 9 классе я рвал 70 в стояка, т.к. технике рывка был не обучен, может маленький подсед, высота будет 1.70. Но это именно пиковая.

именно что риковая-доли секунд-секунды... и всё...

MIKLE> я не про кило, а про расчёт ватов в каллории. этож америка, похудание... на еде что написано? каллории? и тут каллори. для еды на входе... покрутил пару минут-можешь съесть гамбургер...

Может быть. Надо смотреть.

MIKLE> именно что риковая-доли секунд-секунды... и всё...
Зато как 4 лошади!

Mishka> Dogrose, колись, как тренажёр назывался — буду искать, чтобы попробовать.

Пришлось звонить в Ригу нашему Office Administrator, чтобы узнала какой фирмы в гостинице тренажеры. Оказались Technogym. Покопавшись в сети нашел вот это - Bike Forma:


На нем можно делать несколько тестов: Fitness, MaxPower, может чего еще...

По поводу 150 rpm на станке без сопротивления по-моему я поскромничал, сказав, что это довольно трудно. Вспомнил, как в секции за 10 сек выкручивали по 32-33 оборота (192 - 198 rpm). Ну а 35 (210 rpm) было пределом мечтаний.

Dogrose> По поводу 150 rpm на станке без сопротивления по-моему я поскромничал, сказав, что это довольно трудно. Вспомнил, как в секции за 10 сек выкручивали по 32-33 оборота (192 - 198 rpm). Ну а 35 (210 rpm) было пределом мечтаний.

я както горный разогнал до 60... причом передача была не крайняя, то есть чтото типа 48/14-15, точно не помню... может вобще 16... и это на резине типа 1.95 с зубами, кое как отрегулированых втуоках и т.п. но то было давно и форма у меня была огого... мож и 65 было, но врать не буду, не помню.. 60 точно было... ровный асфальт без ветра...

Dogrose> Пришлось звонить в Ригу нашему Office Administrator, чтобы узнала какой фирмы в гостинице тренажеры. Оказались Technogym. Покопавшись в сети нашел вот это - Bike Forma:
Dogrose> http://www.technogym.com/gb/viewdoc.asp?co_id=200&target=home

Ага, спасибо. Будем шурудить в округе.

Dogrose> На нем можно делать несколько тестов: Fitness, MaxPower, может чего еще...
Dogrose> По поводу 150 rpm на станке без сопротивления по-моему я поскромничал, сказав, что это довольно трудно. Вспомнил, как в секции за 10 сек выкручивали по 32-33 оборота (192 - 198 rpm). Ну а 35 (210 rpm) было пределом мечтаний.


150 без сопротивления нормально. А вот выше 160 мне надо небольшое сопротивление. Иначе ноги начинают болтаться, стук стоит. Нет плавности движения. А 200 я так и не преодолел.

Naturalist>> Это значит, при повороте ступни на 7 градусов - отстегнется?
MIKLE> хз, но вроде нет-отстёгивание отдельным движением.
MIKLE> я-ж пять страниц нашего эстонского велосипедиста мучаю, а он как партизан на допросе.

Да мне, если честно, странно слышать такое про педали Сам уже лет десять на таких.

Если я правильно понял суть вашей дискуссии, то при движении пятки наружу на эти градусы шип выйдет из зацепления с педалью, т.е. велотуфля отстегнется. Существует несколько вариантов шипов по степени свободы: 0, 3, 6 или 7 градусов). Регулировочный винт служит для затяжки/ослабления пружины, поджимающей шип и не имеет отношения к углу отстегивания. При ослабленной пружине шип легче загнать в педать и легче отстегнуться (регулируется по личным ощущениям). Но угол выхода из зацепления остается постоянным - эти самые 0, 3, 6 или 7 градусов. Имеются два варианта шипов. Один (floating mode) позволяет пристегнутой ноге ёрзать, другой (fixed mode)фиксирует ногу жестко. Где это используется - см. ниже.

Choose your level of Shimano SPD-SL clipless road pedal engagement with the SPD-SL Cleat Sets. Yellow allows a bit of side-to-side play or “float” when clipped in, saving your knees from too much stress on long-distance rides. Red is the no-compromises, zero-float cleat for racing.

дубль

MIKLE> хм... то есть если хочится не от двери до двери ездить, а в промежутке ходить то чисто шосейный вариант отпадает?

Скорее всего да. Хотя я не очень представляю потребность ходить. В магазин за продуктами?

Если ты о шашлыках на берегу отдаленной речки, куда собираешься добраться на велосипеде, то от шоссе до предполагаемого места пикника придется скорее всего добираться либо с риском проколоться, либо смириться с дискомфортом ходьбы в жестких велотуфлях. Для таких вылазок горный и его более мягкими туфлями подходит лучше.

Для меня шоссейный велосипед - это серьезный узкоспециализированный спортивный аппарат. Ты же не выбираешь гантели или ласты по принципу "чтобы с ними было удобно на прогулку выходить"

Dogrose> Для меня шоссейный велосипед - это серьезный узкоспециализированный спортивный аппарат. Ты же не выбираешь гантели или ласты по принципу "чтобы с ними было удобно на прогулку выходить"

это понятно... но мы тут на шоссе разве что говны не месим. грунтовка. туризм-это наше всё...

а если вариант туклипсы+чтото, то это чтото каким должно быть? кеды/кросовки не канают?

MIKLE> я чтото подобное имел ввиду
MIKLE> Bikes | Mountain Bikes | Road Bikes & Cycling Apparel | Wiggle

Это горные тапки. MTB - Mountain Bike. Хотя подошва у них из карбона, но, куак там написано, она слегка гнется в районе носка, оставаясь жесткой в середине.

Dogrose> Это горные тапки. MTB - Mountain Bike. Хотя подошва у них из карбона, но, куак там написано, она слегка гнется в районе носка, оставаясь жесткой в середине.

Я полного аналога не нашёл... тут бюджетные от шимано-свиду как кросовки на тракторной подошве, тока в середине ямка под шип... ссылку не дам

Dogrose>> Для меня шоссейный велосипед - это серьезный узкоспециализированный спортивный аппарат. Ты же не выбираешь гантели или ласты по принципу "чтобы с ними было удобно на прогулку выходить"
MIKLE> это понятно... но мы тут на шоссе разве что говны не месим. грунтовка. туризм-это наше всё...
MIKLE> а если вариант туклипсы+чтото, то это чтото каким должно быть? кеды/кросовки не канают?

Есть же специальные модели обуви, в которой можно хоть в футбол играть, хоть по горам лазить, но со специальным местом для велосипедного шипа. Даже сандалии для красивых прогулок по пляжу делают с шипами. Но все это под горные педали.