Balancer> Я не совсем понял позы, про которые Мишка пишет, но если просто закрыв глаза стоять на одной ноге, то минуту простоять очень сложно. Начинает мотать так, что есть опасения зацепить предметы в комнате На открытой площадке, конечно, с этим проще, если пространством вокруг не ограничен, то раскачиванием и прыжками можно дольше держаться. Но, ИМХО, раскачка всё равно идёт по нарастающей.
Смотри, если ты зажмёшь что-то междду коленками — у тебя есть точка касания. Теперь ляг на спину. И держи одну ногу прямой (кстати, на разных ногах разные результаты), согни ногу так, чтобы она лежала на полу — коленко вбок, а не вверх. Теперь примерь стопу на то место касания, чтобы середина стопы была на том месте. Пальцы ноги при этом смотрят вдоль ноги на пятку другой ноги, а пятка в сторону паха. Вот в таком состоянии ты и должен стоять.
Мотать начинает сильно. Но...
Встань напротив стенки на расстоянии 2-х метров, на стенке на уровне головы где-то поставь точку, чтобы ты её видел. Стой и смотри на точку. С закрытыми глазами сделай точно также. Представляй точку и смотри на неё. Мотать будет значительно меньше. Постепенно можешь представлять любой стационарный объект и смотри на него с закрытыми глазами. Объект держи неподвижным. Мотать перестанет. Просто видеоканал будет занят и перестанет в мозг гнать чепуху. А мозг начнёт слушать вестибюлярку. Чем слабее вестибюлярка, тем сильнее нужна концентрация.