[image]

Спорт, диеты, похудение и прочие калории

 
1 10 11 12 13 14 22
RU Кот_да_Винчи #08.04.2016 10:31  @VVSFalcon#07.04.2016 10:53
+
-
edit
 
VVSFalcon> Широтой не годится. За 5 градусов к югу Женя готов к душманам в гости ехать.

ну насчет душманов все несколько преувеличено. Есть там пара неспокойных мест, ага. Стреляют. ©. Но пара. А есть места где тишь да гладь да б-я благодать.

VVSFalcon> И, продолжим пытать малого реалиями. Про воду на полтора месяца он забыл. Не, он, конечно, скажет, что "из ручья" натаскаю, только:
VVSFalcon> 1. Это горы, таскать вверх-вниз придётся = повышенный расход калорий = 15кг жрачки уже не хватит.
VVSFalcon> 2. Кипятить = нужен огонь. А лес-то где остался? Или тащить с собой "керосинку".

вы бы хоть исходные какие дали для планирования. А так- нафига полтора месяца? это ж с тоски сдохнуть можно, хоть бы и в БЛ Эвереста. Неделя- 10 дней от силы ИМХО.
15 кг жрачки на полтора месяца - околеешь. Самый экстремальный расклад - это 500 грамм на нос в день, то есть 22,5 кило на 45 дней. Это минимум миниморум.
Ну и не пойму зачем вообще куда переться если там есть куча дышманских баз с приемлемыми ценами. Вон, к примеру Искандеркуль. И вообще ничего тащить не надо.
Даже если приперло на самый юг - извольте, по Памирскому тракту куча мест где можно бюджетно приткнуться.
В общем, пишите письма, шлите переводы. Я все же 3-4 группы минимум в год туда отправляю, в т.ч. в полные е**ни
Прикреплённые файлы:
the_team.jpg (скачать) [1134x737, 134 кБ]
 
 
   11.011.0
RU lenivec #08.04.2016 22:13  @VVSFalcon#07.04.2016 10:53
+
-
edit
 
VVSFalcon>...= 15кг жрачки уже не хватит...

Достались даром и испытывались вот такие нажористые концентраты предназначенные для армии РФ.
На голову лучше "дошираков" как по качеству так и ассортименту (пять видов каш пшеничная рисовая ячменная гречка и ещё какая-то). НО. Больше двух дней питаться ими невозможно. Потом становятся остро необходимы свежее мясо рыба курица овощи фрукты кефир хлеб.
Прикреплённые файлы:
DSCN0255.JPG (скачать) [978x768, 187 кБ]
 
DSCN0257.JPG (скачать) [1024x630, 174 кБ]
 
 
   33
Это сообщение редактировалось 08.04.2016 в 22:24
RU Кот_да_Винчи #09.04.2016 06:16  @lenivec#08.04.2016 22:13
+
-
edit
 
lenivec> На голову лучше "дошираков" как по качеству так и ассортименту (пять видов каш пшеничная рисовая ячменная гречка и ещё какая-то). НО. Больше двух дней питаться ими невозможно. Потом становятся остро необходимы свежее мясо рыба курица овощи фрукты кефир хлеб.

с дошираками аналогично. Ну неделю продержаться можно (проверено) а потом дефицит калорий все равно возьмет свое. Нормальная (но все равно умеренно дефицитная!) раскладка - это 700-750 г хоть тресни. Все что ниже - уже голодание.
   11.011.0
RU Alexandrc #09.04.2016 07:24  @Кот_да_Винчи#09.04.2016 06:16
+
-
edit
 

Alexandrc

аксакал

К.д.В.> с дошираками аналогично. Ну неделю продержаться можно (проверено) а потом дефицит калорий все равно возьмет свое. Нормальная (но все равно умеренно дефицитная!) раскладка - это 700-750 г хоть тресни. Все что ниже - уже голодание.

Помимо калорий надо таки и нормы по белкам, углеводам и т.п. соблюдать. А то, ЕМНИП, по калориям рис с растительным маслом будет идеальным выбором :-D
   
RU Кот_да_Винчи #09.04.2016 08:01  @Alexandrc#09.04.2016 07:24
+
-
edit
 
Alexandrc> Помимо калорий надо таки и нормы по белкам, углеводам и т.п. соблюдать. А то, ЕМНИП, по калориям рис с растительным маслом будет идеальным выбором :-D

а чо, вон непальцы хавают свой далбат (ну бобы там еще есть, да), и щастливы
:D

зы я его больше двух раз подряд не могу
   11.011.0
RU Alexandrc #09.04.2016 08:37  @Кот_да_Винчи#09.04.2016 08:01
+
-
edit
 

Alexandrc

аксакал

К.д.В.> а чо, вон непальцы хавают свой далбат (ну бобы там еще есть, да), и щастливы
К.д.В.> :D

А потом в округе не то что змейса с пиявсом, а таракана не найдешь :-D
Некоторые на чечевичных "каклетках" сидят для похудания.

Надо мясо вяленое или что-то типа пеммикана. Склероз, вылетело из головы как у сибиряков называется. Крутится мурцовка, но вроде это другое.
   
RU Кот_да_Винчи #09.04.2016 09:41  @Alexandrc#09.04.2016 08:37
+
-
edit
 
Alexandrc> А потом в округе не то что змейса с пиявсом, а таракана не найдешь :-D

хз, при мне наш шерпа почти месяц только его и ел, но на 5200 скис
:D

Alexandrc> Надо мясо вяленое или что-то типа пеммикана. Склероз, вылетело из головы как у сибиряков называется. Крутится мурцовка, но вроде это другое.

Юкола? Из оленины тоже делают. Пеммикан 2 раза делал - вещь!
   11.011.0
RU Balancer #09.04.2016 11:49  @Alexandrc#09.04.2016 07:24
+
-
edit
 

Balancer

администратор
★★★★★
Alexandrc> А то, ЕМНИП, по калориям рис с растительным маслом будет идеальным выбором :-D

Рис — углеводы. Там теоретически максимальная калорийность около 400 ккал/100г. У сухого риса — 344 ккал/100г.

А вот сало — жир. У жира до 900 ккал/100г. У сала — до 800 ккал/100г. В 2.5 раза выгоднее по весу и ещё больше — по объёму :)
   33
Balancer> А вот сало — жир. В 2.5 раза выгоднее по весу и ещё больше — по объёму :)
У человека весьма ограниченные способности к усвоению жира.
   45.045.0
+
+1
-
edit
 

Balancer

администратор
★★★★★
GOGI> У человека весьма ограниченные способности к усвоению жира.

С белками не путаешь? Это их за раз организм переваривает 20-30 грамм только. А про лимиты по жиру никогда не слышал.
   33

Balancer

администратор
★★★★★
matelot>> Почему? У каждого лекарства есть и полезные, и вредные качества.
ahs> У лекарства есть только одно основное качество - продлевает или не продлевает жизнь.

Скушай килограмм аспирина :)
   33

ahs

старожил
★★★★
Balancer> Скушай килограмм аспирина :)

Токсичность - не основное качество.
   49.0.2623.11049.0.2623.110
+
+2
-
edit
 

ahs

старожил
★★★★
Balancer> С белками не путаешь? Это их за раз организм переваривает 20-30 грамм только.

Откуда эта ересь?
   49.0.2623.11049.0.2623.110

Balancer

администратор
★★★★★
Balancer>> Скушай килограмм аспирина :)
ahs> Токсичность - не основное качество.

А основное, как мы видели выше — продление жизни? То есть, когда лекарство побочным эффектом сокращает жизнь в частном случае (скажем индивидуальной непереносимостью), то оно уже не лекарство? И лекарство становится не общей характеристикой, а персональной?

Ну, ок, тогда для тех, кому вино продлевает жизнь — лекарство. И спор можно завершить :)
   33

Balancer

администратор
★★★★★
Balancer>> С белками не путаешь? Это их за раз организм переваривает 20-30 грамм только.
ahs> Откуда эта ересь?

Ты это серьёзно? :eek: Из миллиона всевозможных источников по физиологии, спорту, диетам и т.п. Не буду спорить на счёт верности этого утверждения (оспаривания я тоже видел), но удивляться «откуда это» может только человек абсолютно безграмотный и не читавший ни одной статьи по питанию.
   33

iodaruk

аксакал

ahs> Потому что одышка поправима в твоем возрасте и вообще не фатальна, а вот суставы имеют строго ограниченный ресурс за весь период жизни. При беге разбиваются коленки у всех, при совсем большом весе еще и тазобедренные. На велике и эллипсе ударной нагрузки нет.

вот блин...
   49.0.2623.11049.0.2623.110

ahs

старожил
★★★★
Balancer> Ты это серьёзно? :eek: Из миллиона всевозможных источников по физиологии, спорту, диетам и т.п. Не буду спорить на счёт верности этого утверждения (оспаривания я тоже видел), но удивляться «откуда это» может только человек абсолютно безграмотный и не читавший ни одной статьи по питанию.

Мне не надо слов про миллион источников. Прошу ссылку :)
   

Balancer

администратор
★★★★★
ahs> Мне не надо слов про миллион источников. Прошу ссылку :)

выбирай.
   33
Роман, ты же вроде сам не любишь бессмысленные преувеличения? Откуда тогда эти: "миллиона всевозможных источников", "человек абсолютно безграмотный", "читавший ни одной статьи"
Я, кстати, про белки тоже не видел подобного. Как минимум одну статью читал. Ты, кстати, не путаешь с количеством, идущим на мышечную массу? Мы-то ведь просто про источник энергии.
   45.045.0
BY V.Stepan #09.04.2016 13:08  @Balancer#09.04.2016 13:04
+
+1
-
edit
 

V.Stepan

аксакал
★★☆
Balancer> выбирай.

Выбрал первую попавшуюся ссылку и там это опровергается :)

Дальнейшее разглагольствования на тему 30 грамм белка, я думаю, бессмысленны. Поэтому можно и нужно потреблять большое количество белка и идти в магазин спортивного питания в Минске, чтобы купить протеин.

Но у нас все-таки остался вопрос, сколько белка может усвоиться за раз? Все очень просто, физиология дает ответ, всасывающая способность кишечника огромна. В сутки человек может усвоить 5 гр жира, 600-700 гр белка, 20 литров воды, если необходимо. Это способность организма, а пищеварение – это длительный процесс. Т.е. если вы съели 100гр белка, то он просто будет дольше перевариваться, чем 30 гр белка, но он все равно усвоится.
 
   40.040.0

Balancer

администратор
★★★★★
GOGI> Я, кстати, про белки тоже не видел подобного.

Тогда мне только руками развести остаётся.

GOGI> Ты, кстати, не путаешь с количеством, идущим на мышечную массу? Мы-то ведь просто про источник энергии.

Нет, не путаю.
   33
+
+1
-
edit
 

ahs

старожил
★★★★
Balancer> А основное, как мы видели выше — продление жизни? То есть, когда лекарство побочным эффектом сокращает жизнь в частном случае (скажем индивидуальной непереносимостью), то оно уже не лекарство?

Рома, ты извини, но ты натурально гонишь беса. Потому что лекарство - это всегда "общее" для группы клинических случаев (а не жизней) свойство, а в частном случае действительно можно помереть "на игле" от любого (!) из них. ЛС чтобы быть ЛС должно делать одно из двух или лучше оба функциональных свойства сразу:

1) улучшать исходы, как близкие, так и отдаленные (баланс обсуждается, то есть твой случай "принял-помер" случается каждый день с вполне настоящими ЛС, а свойство "принял-сейчас выжил-но проживу меньше, чем мог до болезни и лечения" касается в основном онкологии, и в меньшей степени ревматологии)

2) улучшать качество жизни при патологии

Приоритет первого свойства при этом в большинстве случаев очевиден.

Если некое вещество не может делать ни одно, ни другое, то это что угодно, но не лекарство. Потому так сильно почистили справочники от всякого фуфла.
   
RU Balancer #09.04.2016 13:11  @V.Stepan#09.04.2016 13:08
+
-
edit
 

Balancer

администратор
★★★★★
V.Stepan> Выбрал первую попавшуюся ссылку и там это опровергается :)

Ты не заметил выделение курсивом в моём сообщении? Я спорю не о том, верно ли это, а о том, что в наше время очень сложно не слышать о таком мнении, если хоть немного интересоваться вопросом.
   33

Balancer

администратор
★★★★★
ahs> Рома, ты извини, но ты натурально гонишь беса.

По-моему, сейчас этим занимаешься ты.

ahs> Потому что лекарство - это всегда "общее" для группы клинических случаев (а не жизней) свойство, а в частном случае действительно можно помереть "на игле" от любого (!) из них.

То есть, когда вино в группе клинических случаев в общем оказывает продление жизни — это лекарство?
   33
BY V.Stepan #09.04.2016 13:15  @Balancer#09.04.2016 13:11
+
-
edit
 

V.Stepan

аксакал
★★☆
Balancer> Я спорю не о том, верно ли это, а о том, что в наше время очень сложно не слышать о таком мнении, если хоть немного интересоваться вопросом.

Я ни разу такого не слышал. Вот честно. Но помню из школьного курса биологии, что наш организм, при необходимости, может из получаемого белка синтезировать жиры или углеводы, если их не хватает в питании. Поэтому как-то засомневался сразу, что 30г белка может заменить всё — и жиры, и углеводы, и белки.
   40.040.0
1 10 11 12 13 14 22

в начало страницы | новое
 
Поиск
Настройки
Твиттер сайта
Статистика
Рейтинг@Mail.ru