За прошедшие пять недель тоже удалось сбросить более 10 кг. С 127,7 кг до 114,7.
Для этого попробовал так называемую диету Протасова.
1-2 неделя - Есть только овощи+кисломолочные продукты не более 5% жирности. В любом количестве. Плюс одно яйцо и три зеленых яблока.
3-5 неделя - То что выше + 300 грамм нежирного куриного мяса.
Также утром проезжал 6 км на велосипеде. А иногда и вечером
Получилось. Даже график сделал. Он в процентах. На винте также нашелся мой график 10 летней давности, когда сидел на этой же диете. Но я тогда и весил 107 кг в начале диеты, а последним днем диеты было 29 декабря
Во время текущей диеты меня удивило как быстро упало давление. Даже головокружения были. Прекратил принимать таблетки от давления, что принимал непрерывно годами...
История "Планеты Бурь" http://shubinpavel.ru/