ok36> а вот с этого момента поподробней. для моих 110 кг (при норме70)этот вопрос весьма интересен . можно в личку Да никаких секретов , кофе , сахар , мучное , жирное , жареное , солености , газировки , короче все долой
Салатики , кефир , иногда курятинкой отварной балуюсь .
Все . Ващета просто не жру
За первую неделю 6,5 килограмм улетело , к жратве и к излишествам привычным тянуло до вакуума во внутрях
Потом как отрезало , сейчас в среднем грамм по 200-300 в день уходит .
Нормально себя чувствую , полегчало ощутимо .
С животом проблем нет , короче эксперимент продолжается .
А ваши 110
, я при 120-ти летал как бабочка при 188-ми роста
Весы у меня гнали по тяжелой , почитал , сенсоры почистил , оказывается был не 150 , а 160 с хвостиком .
Такая вот печалька , пока план-минимум 120 , но чую это будет очень нелегко ...
" На дурака не нужен нож ! "