MIKLE> что есть быстрая сила??? колличественно.
Взрывная. Вот метатель копья должен выстрелить копьё за доли секунды. До сих пор это остаётся самым быстрым движением — я имею ввиду скорость движения кисти. И сделать это нужно не 200 раз подряд. А 8-12. В метании молота финал чуть длинее, но координация на разгон в 4-х поворотах намного сложнее. И опять вся тренировка идёт на развитие финала.
Стаёр никогда не пробежит 100 метров за 10 секунд. Даже за 11 будут проблемы. Очень немногие могут. А вот метатель мирового уровня должен из 11 выбегать. Структура мышц та же.
MIKLE> подтягивания не предлагать, у меня пропорции тела другие... 100 метровку бегал не очень, на 4 гдето...
Поэтому и говорю, что у тебя не 15%. У тебя хорошая выносливость и хорошо тренируется.
MIKLE> зы... абсолютную силу я не качал никогда, нафиг ненадо...
Абсолютная сила — это штанга. Особенно жим. Быстрая сила — спринт, прыжки, метания. Силовая выносливость — это 400 и 800. Самые уродские дистанции в беге. А так же всякие соревнования типа максимум приседаний, отжиманий за минуту. Или поднять и пронести как можно дальше 200 кг. Силовая выносливость, кстати, нужна в борьбе и боксе. Не абсолютная сила, не взрывная (хотя её иметь очень хорошо, только надо понимать, что раз её использовав, тебе надо секунд 20-30 отходить), не выносливость, а именно силовая выносливость — выдавать на гора относительно большие усилия за относительно небольшие промежутки времени. У велосипедистов нужны выносливость и немного силовой выносливости. Кстати, это разные вещи — не даром спринтеры, короли гор и просто гонщики, которые выигрывают на равнине. И уж всякие там гонки по кольцу на деревянном треке без скоростей — чисто спринт. Но спринтеру с Тур Де Франс в жизни не выиграть деревянную гонку.