проблема не нова, как и способы ее решения:
чтобы вы не делали старайтесь проводить больше времени вне помещения и в светлое время суток.
Постарайтесь найти сотаварищей по несчастью или интересу (люди в компании друзей достигают лучших результатов, чем по одиночке)
Вид спорта не имеет особого значения - бег, велосипед или просто прогулки с фотоаппаратом...