Sheradenin>> Рома, я чуток старше тебя ) Balancer> Значит — исключение. Я же отметил, что наблюдаемая картина не у всех, а просто у большинства знакомых Я весил в самое плохое время около 245 фунтов (111 кг). Сейчас 189 фунтов (85 кг). Окружность бицепса сейчас 40 см. Я старше тебя.
Баланс - он ничуть не сдвигается с молодости. Как раньше количество добавляемого жира пропорционально (количество принимаемых калорий - количество потреб** так и сейчас. Просто сейчас у тебя мышцы уже не в той форме, что были и заниматься физическими нагрузками тебе уже не так нравится, что опять приводит к еще большему снижению мышечной массы. Но тем не менее, в 40 это больше психологические проблемы, чем "физические". В 40 еще вполне можно поддерживать нормальные мышцы и активность. Просто это надо хотеть и иметь время.