Сергей-4030: Все сообщения за 16 Июля 2009 года

Sidorov> Oдна просьба - указать конкретно здесь же в этой ветке - почему Сидоров всё равно дурак, по любому :

Эээ... а зачем это вам? Ну, впрочем, чего ж, если просят по-доброму, я отвечу. Лично я думаю, что Сидоров дурак потому, что его мама сильно пила пока была им беременной. Есть, впрочем, еще вариант, что и папа тоже прихватил сильно во время зачатия. Наверное, поэтому он и дурак такой теперь. То есть, мозг разрушен алкоголем, значится.

Хотя таки да, признаю, есть и другие версии. Может быть, Сидоров дурак потому, что, может, жил возле какого химпроизводства и в младенческом возрасте хватил дозу, нарушившую развитие головного мозга самым кардинальным образом.

ЗЫ А вот гипотезу, что глупость Сидорова есть явление целиком наследственное, я отвергаю. Если мама Сидорова была бы такая же дура непроходимая, как сам Сидоров, то вряд ли смогла бы его вырастить до состояния когда он может нажимать на кнопки клавиатуры.

•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

Сергей-4030> Хотел в "Бегом" запостить, но передумал. В общем, у меня последние полтора месяца борьба с моим жиром и истекающим из него брюхом. Два месяца назад я весил 229 фунтов. Вчера я взвешался - 200.9 фунтов! Еще пара-тройка занятий, и я under 200. Потом еще задача скинуть до 185 - и все, норма.


Вот задница, уже неделю результата нет. Одно время скинул до 199, но теперь уже три дня - 200.8. Хотя каждый день хожу 10 км с рюкзаком в 25 кг по горкам. Я грешу на два параметра, первый - в выходные был пережор пива и крылышек на бильярде. Я не ем много последнее время, но в тот день оторвался, блин. Второй параметр - в субботу когда бегал, забежал в качалку и как следует прокачал руки, спину, грудь. Потом три дня жрать хотел как из ружья - похоже, анаболику запустил, мышцы требовали материал для роста. Совсем не жрать не мог, но не ел практически ничего сладкого и жирного, только белок. Вот сейчас думаю - может, жир-то и сокращается (не может не сокращаться если каждый день по полтора часа с рюкзаком ходить - причем на диете где-то около 1000 ккал в день). Но небось, мыщцы подросли. Это мне сейчас не надо. Что бы сделать? Я не хочу отказаться от силовых упражнений совсем. С другой стороны, когда я просто бегаю, я не хочу жрать - жир расщепляется и энергии хватает. А когда я занимаюсь силовыми тренировками, я жрать хочу до чертиков и не могу справиться с собой (и даже не знаю, надо ли справляться в таком случае). Господа, кто сушился и знает практику, что посоветуете?

•  148
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

Сергей-4030>> Вот задница, уже неделю результата нет.
MIKLE> тажке фигня слово в слово практически. думал по худет-а вес тока растёт... а ходить постоянно голодным-сил нет, когда вокруг стока всего вкусного...

Да вроде пока только бегаю/хожу, жрать не хочется. А вот силовые - кошмар. А без силовых тоже нельзя. Я уже думаю, может химией какой подсушиться. Как минимум L-карнитин пожрать. То есть, L-карнитин я точно пожру, а вот если результата еще недельки три не будет, может, какие гормоны более безопасные, чем другие, есть?

MIKLE> подтягивался вот. на днях раз-подхожу-а руки вобще вес недержат. то есть рах два и всё-хоть падай с турника. это что? то есть обычно я 5-7 делал, тут мож килограм-жва-три набрал.. но не до такой степни чтоб падать..

Не, у меня тут не так плохо. Я подтягивался раза четыре когда весил 230 фунтов. Сейчас, когда вес упал, достаточно спокойно подтягиваюсь 8 раз.

•  146
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

MIKLE> я начинал с нуля, бо несколько лет ничо тяжелее стакана не поднимал. довольно юодро вышел на стабильныне 6-7, потом испортилась погода(турник на улице), а счас вес вырос и опять всё с начала.

В любом случае, сейчас не время набирать вес. Сейчас лето, поэтому вес нужно сгонять. Зима будет для набора веса. Нахрена вообще подтягиваться? Насколько я понимаю, мужчинам как минимум до 45-50 от занятий нужно следующее:

1. Лучше выглядеть голым.
2. Лучше выглядеть.
3. Чувствовать себя в форме.

Для меня, по крайней мере, это именно в таком порядке. А сколько там подтягиваешься - это пофиг.

•  138
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

MIKLE> у меня просто длинные руки(разница рост-размах гдето кулак-два), и некоторая диспропорция ноги-торс. в итоге на пике формы я с трудом делал десятку. при этом скажем отжимания чистые 40 раз выходил из минуты.

У меня та же фигня. Сказываются мои занятия на огороде в 13-16 лет. Что примечательно - у родного брата диспропорция еле заметна. Хотя тоже есть. Наверное, сколько-то и наследственное тоже.

•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

MIKLE> подтягивание форма тренировки и пролфилактика проблем со спиной при сидячем образе жизни.

Плавание много лучше для профилактики проблем со спиной.

•  131
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

Bachet> Да не занимайтесь вы силовыми то!

Без силовых хуже выглядишь голым. С силовыми выглядишь лучше.

Bachet> На выносливость делайте - много повторов при малой нагрузке. Да сами наверно знаете. Зачем вы пьете алкоголь, вообще пиво, не пойму, - оно же вонючее, горькое, противное.

Оно, конечно, горькое и противное. Но любовь зла, а я его, жидкую смерть, люблю. Хотя и стараюсь не пить последнее время.

Bachet> Какие крылышки с пивом, что вы - когда много бегаешь, не хочется ничего тяжелого - мяса и т.д. В основном каши, изюм, ну сырок). Все, иногда курица. Вот перед марафоном, как раз рис с курицей - и побежал - 42195 метров.

Это когда много бегаешь. А когда гантели поднимаешь - жрать хочется очень сильно.

Bachet> А где, в каких горах горках вы бегаете, если не секрет?

В наших питтсбургских. Город на холмах.

•  3
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

MIKLE> океан холодный.

Серьезно? Там же Гольфстрим вроде недалеко протекает?

•  129
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

MIKLE> то есть купатся можно, но недолно. ну и плоюс волнения-течения-по грудт и всё-иначе унесёт нах.

Херня эта ваша Португалия какая-то.

•  126
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

MIKLE>> то есть купатся можно, но недолно. ну и плоюс волнения-течения-по грудт и всё-иначе унесёт нах.
Сергей-4030> Херня эта ваша Португалия какая-то.

И ишшо блин, жопа. Бегал позавчера не в штанах, а в свободных спортивных трусах. И натер себе significant one, блин. Вернее, пах натер. А вчера сначала было хотел не бежать, а потом залепил натертости пластырем и опять пошел. Пластырь сбился и все нахрен натерлось уже до волдырей и ранок. Сегодня придется сидеть, ждать. Трудно быть дебилом.

•  2
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

Сергей-4030>> Херня эта ваша Португалия какая-то.
MIKLE> так у нас тут пардонте океан, а не какойто там залив...

В Майами тоже океан, но там все по понятиям, как пацаны любят.

•  121
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

Bachet> В Питсбурге наверно не очень высоко - для похудения хорошо бы с рюкзаком от высоты, скажем, 2000 метров и выше.

Да, невысоко, но что есть то и есть.

•  118
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение