yacc: Все сообщения за 8 Октября 2011 года

AGRESSOR> Нет, не тренирует.
Да я шучу

AGRESSOR> Неважно когда, важно - насколько ты его задерживаешь.
Управление дыханием с этой недели после хреновых стрельб в прошлые выходные я уже включил как в тренировки так и в стрельбы. Еще данный раздел детально по книжкам не разбирал но делаю так:
- на подъеме руки ( а это работа мышц! ) - вдох ( не то чтобы глубокий, но больше чем обычно )
- на уровене мишени или около него в конце подьема - выдох большей части но не до конца
- фиксация хватки и доприцеливаниe ( 2-3 секунды ) , полуспуск ( 2-3 секунды ), спуск ( 1 секунда )- на это время и задерживается дыхание.
Как оказалось - так гораздо легче - нет кислородного голодания на подъеме, где сила тратится.

AGRESSOR> Ты, кстати, какой учебник читаешь?
По части мышц - все есть в Юрьеве "Пулевая спортивная стрельба". Там вообще очень много чего есть про физику и биомеханику выстрела.
По части программы последовательности упражнений - Жилина "Методика тренировки стрелка-спортсмена" - там именно последовательность того, что надо тренировать.
А вообще недавно нашел вообще изумительную штуку -

и не поленился почти полностью прочитать ( ну по крайней мере что для пистолета и для общей подготовки )
Пистолетный раздел там под редакцией Хайдурова.
Равно как и ролик, который я тут постил ( про стрельбу по фигурным мишеням )

AGRESSOR> О, это очень плохо. Если ты не можешь чувствовать момент спуска, учиться проблематично.
На этой неделе я уже частично решил эту проблему - там рычаг взвода при спуске идет вверх, после того как заканчивается свободный ход курка - я под него прокладку из-под резинки для перекладки компакт-дисков положил, закрепив ее изолентой. Случайные выстрелы почти ушли. Курок стал чуть жестче нажиматься и стал чувствоваться момент последнего малого хода, когда произойдет выстрел.
Пружина там слабая - поменять бы ее потом, чтобы спуск стал жестче - так его легче пальцу чувствовать.

AGRESSOR> Наверное, я неудачную аналогию с машиной выбрал. Считай произведение выстрела - целой поездкой целиком, а не одной лишь ее частью.
Ну тир - своего рода полигон Когда части дома отработаны я как бы иду по тестовому маршруту, проверяя соедение элементов в единое целое.

AGRESSOR> Но ты отделишь влияние одного на весь результат.
И увижу их влияние

AGRESSOR> Нормальный здоровый человек (а снайпер таковым и является) биения своего сердца не чувствует. Поэтому он в принципе не может подстраиваться под него.
Вань, я про олимпийцев - у них на винтовке и одежда специальная - чтобы нагрузку распределить.
Посмотри программу что я пристыковал - там это есть - это уже в программу входит.
Вот - начиная примерно с 7.30

•  256
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

yacc> Как оказалось - так гораздо легче - нет кислородного голодания на подъеме, где сила тратится.
Ну собственно, чтобы не быть голословным - вот сегодняшние стрельбы.
Это после
- двухнедельных тренировок с акцентом на спуск
- недельной тренировки на дыхание
- недельной тренировки на тонус мышц - я сменил систему учета от отмечания каждого выстрела на "пятерки" ( один сет - две пятерки - с отмечанием результатов уже после пяти выстрелов )
Как показала практика - это не похоже на то, когда стреляешь по-одному, поэтому дома отрабатывается нагрузка на руку между "выстрелами", которя сбивает тонус руки - имитация зарядки пистолета.

•  1
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

Что мне понравилось - стабильно 54 минимум в трех сетах
Что не понравилось - неустойчивость психологической концентрации - первая же удачная тройка ( 8-10-8 - яблочко было вторым выстрелом в стрельбе ) - и расслабляешься ( "Ура! Попадаю!" ) - и второй сет - в помойку
Тут пока есть проблемы.

•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение

yacc> Пистолетный раздел там под редакцией Хайдурова.
Для тех, кто не знает кто такой Хайдуров

•  253
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение