Mishka> Если ты просто ходил нормально, то сухожилия не слабнут "до дрожжи в ногах". а. через три-четыре дня после завязки-пыпытка 5км трусцой.
болят сухожилия-хотьба только в стиле спортивной хотьбы-прямые ноги. виляние жопой. через два-три дня прошло полностью.
б. спустя полторы недели-форсированый подъём спуск в гору. обратно-чисто сухожилия, но резкий сьрос нагрузки(бочком по лестнице, "больная" нога сверху )-люлшдлсь без рецедивоы
на слкдуюший день-тоже самое+2 час по пересечёнке-БЕЗ болещенных ощущений вообще.!!!!!
а вот в тяпницу-прошвырнулся пёхом и усё...
Mishka>А, вот, если болит ниже колена, то это повод для беспокойства. И перегруз колена может быть. Mishka> Где точно болит? зас не болит. нудел/давал а себе знать сам сустав. ощущения слабо зависят от нагрузки(понятное дело старался нк нанграужать ногу)
MIKLE>> хз... я резво начал физкультурой заниматся... Mishka> А ты совсем ещё не двигался год что ли? не год а поболее
запойный алкоголизм... от метро до метро.. не пешком хоитьт старался, летом проветривалсо.. но по сравнению с это ерунда..
Mishka> Это проблемы, ИМХО, со стабилизацией колена. Обычно, но не всегда, признак трамв. От простых растяжений, до проблем со связками и хрящем. Если это просто перегруз, то тепло. я всё таки исходя из поыслки выше(3 часа ьез проблем) думаю что это я разово неудачно перетрудилсо.. вопрос как восстановитцо...
Модифицированым комплексам модифицированые танки. (С) VooDoo
ХАЧУУУ МАТАЦИКЛ!!!!!!
![7.0](/_bors/images/browsers/ie7.png)