� аботать - это 6-8 повторений минимум пару подходов.
Именно это я и имел в виду. Разок пихнуть - куда ни шло, подход на 6 повторений с 360 кг - плохо представляю. Впрочем, может это оттого, что я вообще осторожно к ногам подхожу - геморроя боюсь, однако. Хотя у меня все параметры послабже, чем у вас будут. Штангу лежа от груди я в лучшие времена брал 130. Сейчас, после трех лет почти непрерывного отдыха на диване - много хуже. Возобновил регулярные тренировки два месяца назад с 90-95 кг, и то с трудом.
> Впрочем, вам с пиндосскими резидентами, наверное, неинтересно дискутировать.
хм... а почему вы так решили?
Это была ирония. Я не люблю, когда страну, в которой я сейчас живу, склоняют, да тем более так мелочно. Одно дело - по делу критиковать. Другое - прозвища придумывать. Детство.