MIKLE: Все сообщения за 26 Января 2009 года

russo>> А что именно делать? Час кроллем плавать?
Mishka> Это ОФП — можно менять, можно кролем. Можно дельфином, если здоровья хватит.


это не ОФП. этио снятие ограничений по теплосъёму и по усталости мышц(ба работают все) с тем чтобы всё упёрлочсь в дыхалку. можно лыжи зимой но и там можно схалтурить ввиде чередования нагрузка-накат. а тут плывёш и плывёш. без перерыву.

в общем дело хозяйское...

зы у меня брат прмимерно стокаже весит при росте гдето 170... при том что он постоянно тренируется а я нет-всё кончается банальным подминанием под себя. 65-68 при 180+ это не мало.. это очень мало...

•  97
•  инфо
•  инструменты
• Ответить на сообщение